Kurs: Das Kreuz mit dem Kreuz

"Das Kreuz mit dem Kreuz" – Schmerzen im unteren Rücken und im Gesäß und wie Du diese in den Griff bekommst.

(Workshop 3 der Workshopreihe)

 

Veranstaltungsort: Yes Yoga, Lingener Straße 49, 48531 Nordhorn

 

Preis: 180 € ohne Verpflegung (Getränke inkl.)

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Verpflegung

 

FR           16-20 Uhr         Einleitender Vortrag: Die Faszie als Sinnesorgan und der Faktor Stress als                                                Schmerzauslöser

 

SA           10-18 Uhr         1. Workshoptag mit vielen nützlichen Tipps und Informationen für den                                                      Alltag sowie praktischen Übungen

 

SO             9-16 Uhr         2. Workshoptag: Die Behandlung der Fasziopressurpunkte und Meridiane                                                von Gesäß und Rücken

 

Zum Inhalt des Workshops:

  • Wie Stress Ihren Faszien schadet und zu Schmerzen führt
  • Mythos ISG – Warum man sich das Iliosakralgelenk nicht wirklich "verrenken" kann und warum es wirklich weh tut
  • Warum am Rückenschmerz nur selten die Bandscheibe die Schuld trägt
  • Kreuzschmerzen als Indikator für internistische Probleme des Unterleibs
  • Die Fasziopressurpunkte und Meridiane für Gesäß und unteren Rücken
  • Effektive Dehnungsübungen und Faszienfitness für Rücken und Gesäß
  • Atem-Meditation und Achtsamkeitsübungen